স্বাস্থ্য তথ্য

কুমড়ো বিচির গুণাগুণ

কুমড়োর বিচির – সামান্য এই কুমড়োর বিচির আছে হাজারো গুণ। ফাইল ছবিবেলা ১১টা নাগাদ পেটে ছুঁচো নাচে? কিংবা বিকেল বেলায় কুড়মুড়ে মুচমুচে কিছু খেতে ইচ্ছে করে

প্রতিদিন ঘুমানোর আগে কলা সেদ্ধ করে তার পানি পান কারার উপকারিতা

প্রাত্যহিক জীবনে টেনশন বা চিন্তা এখন প্রীতিটি মানুষের নিত্য সঙ্গী। টেনশন করেনা এমন মানুষ আজকাল দেখতে পাওয়া যায় না এবং এই টেনশন আমাদের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। যার জন্যে আমরা বিভিন্ন রোগের শিকার হই। কোনও কোনও সময় তা বড় আঁকার ধারন করে।

প্রতিদিন রাতে একটি করে কলা খাবার ফল

যদি রাতের ঘুম নিয়ে সত্যি এমন সমস্যায় ভোগেন, গাদাগুচ্ছের ঘুমের ওষুধ না-কিনে সেই টাকায় বাড়িতে ফ্রেশ কলা কিনে আনুন। তাতেই কাজ দেবে। তবে, শুধু কলা খেলে কাজ হবে না। একটু কষ্ট করে বানিয়ে নিতে হবে ‘ব্যানানা টি।

পস্রাব করার পর পুরুষের শরীর ঝাঁকি দেবার কারণ

প্রস্রাবের বেগ থাকলে তখন বেশী হয় এমন। যা আমাদের অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। একে “পোস্ট ইকচুরিশন কনভালশন” ও বলা হয়ে থাকে। যা শরীরেরর জন্য খুবি স্বাভাবিক মেকানিজম।

কুয়াশা শরীরের পক্ষে কতটা খারাপ – গবেষণা কী বলে

শীতে কুয়াশা হবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এই কুয়াশা শরীরের জন্য খুবই খারাপ। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ঢাকার মতো বায়ু দূষণের ঘেরাটোপে থাকা শহরে যদি কেউ কুয়াশার মধ্যে অনেকটা সময় কাটান, তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। বিশেষত ফুসফুসের।

সকালের নাস্তায় অবহেলায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি – সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য মনকে রাখে প্রফুল্ল। তাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা।কিন্তু ডায়েট করার তাগিদে খাওয়ার তালিকা থেকে সকালের নাস্তাই ছেঁটে ফেলেছেন অনেকে।

অকারণেই ঘেমে যাচ্ছেন, সাবধান না হলে মৃত্যু

কোনও পরিশ্রম না করেই কুলকুল করে ঘেমে যাচ্ছেন? সাবধান! এটাই কিন্তু হতে পারে সংকেত। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত হতে পারে এটা।

ভিটামিন ই ক্যাপসুলের অজানা ৮ ব্যবহার

শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে সহায়ক ভিটামিন ই ক্যাপসুল। এর পাশাপাশি এই ক্যাপসুলের রয়েছে অজানা আরো অনেক ব্যবহার। যার মাধ্যমে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ত্বক ও চুল। চলুন জেনে নেয়া যাক তেমনই কিছু ব্যবহার- চুল বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন ই।

মাসিকের সময় যে কাজগুলো করা উচিৎ নয়

অনেকেই যে ব্যপারগুলো সম্পর্কে একেবারেই জানেন না। পরিবারের মুরুব্বী কারোর কাছ থেকে জেনে আসা কথার সাথে বর্তমান সময়ের বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের তথ্যের মাঝে অনেক অমিল পাওয়া যায়।

কেন ভুট্টা খাবেনঃ ১০ টি কারণ

অনেকেই ভুট্টা খেতে পছন্দ করেন। বিশেষ করে বর্ষা মৌসুমে ভুট্টাপোড়া নাশতা হিসেবে দুর্দান্ত।

ছেলেদের বিয়ের সঠিক বয়স কত!

সবকিছুরই একটা বয়েস থাকে। যেমন পড়ার সময়ে পড়া আর খেলার সময়ে খেলা। ঠিক তেমনই অবশ্যই বিয়ের সময় বিয়ে। তবে অনেককেই বলতে শোনা যায় যে বিয়ের বয়েস এখনও হয়নি।

আয়ু বাড়াতে তেজ পাতার চা খান

তেজপাতায় রয়েছে কপার, সেলেনিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়াম। আর এই তেজপাতা আমরা শুধুমাত্র রান্নায় স্বাদ ও গন্ধের কাজেই ব্যবহার করে থাকি।

কোলেস্টেরল কমাবে এই খাদ্যগুলি

কোলেস্টেরল একটি চর্বিজাতীয় তৈলাক্ত স্টেরয়েড জাতীয় উপাদান যা কোষ মেমব্রেনে থাকে। প্রায় সব প্রাণীর রক্তে এটি প্রবাহিত হয়। এরা কিছু কিছু হরমোন ও ভিটামিন ‘ডি’ তৈরিতে ভূমিকা রাখে।

সকালের নাস্তায় খেতে পারেন এই স্বাস্থ্যকর খাবার গুলি

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাস্তা বেশি পরিমাণে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ধরে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে ঘাড়ের ব্যাথা থেকে মুক্তি পান

চাহিদা বাড়ছে যোগের। কারণ এই যোগই আপনাকে শরীর, স্বাস্থ্য কিংবা শারীরিক ক্লান্তি থেকে রেহাই দেবে এবং আপনাকে সুস্থ রাখবে।

তলপেটের মেদ দূর করার উপায়

পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না অনেকের। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে।

জরায়ু ক্যান্সারের ১০টি উল্লেখযোগ্য লক্ষণ

জরায়ুর ক্যান্সার সাধারণত জরায়ুর নিচের দিকে (মুখে), অর্থাৎ যে অংশ যৌনাঙ্গের সাথে সংযুক্ত হয়, সেখানে এই ক্যান্সারটি হয়ে থাকে।

গ্রীন টি এর বহুবিধ ব্যবহারসহ উপকারিতা দেখুন

অফিসে কাজের ফাঁকে বা কাজ থেকে বাসায় ফিরে এনার্জি পেতে অনেকেই চা বা কফি সেবন করে থাকেন।এক্ষেত্রে গ্রীন টি বা সবুজ চা গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে।গ্রীন টি এ যে ক্যাফেইন রয়েছে তা জাগিয়ে রাখার পাশাপাশি ব্রেইনকেও স্টিমুলেট করে।

অ্যান্টিবায়োটিক এর কোর্স কি সম্পন্ন করা উচিত?

ব্যক্তিবিশেষের ক্ষেত্রে সংক্রমণের গুরুত্ব বিবেচনা করে অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা ভিন্নভাবে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা। তারা অবশ্য স্বীকার করেছেন অল্পদিনের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা দেবার সুফল বা কুফল নিয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন আছে।

এইচআইভি’র সংক্রমণ রোধে অ্যান্টিবডি!

১৮ জন পুরুষকে নিয়ে ছোট পরিসরে পরিচালিত হয় ওই গবেষণা। তাদের দেহে প্রয়োগ করা হয় মানবদেহের প্রাকৃতি রোগপ্রতিরোধী অস্ত্র ‘ব্রডলি নিউট্রালাইজিং অ্যান্টিবডিস’। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অন্য ১৭ জনের দেহে এইচআইভি ভাইরাসের তৎপরতা প্রায় ২ সপ্তাহের জন্য থেমে থাকে।

চুল পরা রোধ করবে পালং শাক !

মানুষের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান একটি মাধ্যম হল দেহের চুল। আর সেই চুলের সৌন্দর্য্য বৃদ্ধির জন্য অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন যাতে চুল ঠিক থাকে। কিন্তু সেই চুলই যদি মাথায় না থাকে তাহলে কতই অসহায় মনে হয়।

সুখী হতে হলে বিয়ে করুন স্বাস্থ্যবতী মেয়েকে

সহধর্মিনী নির্বাচনের ক্ষেত্রে প্রায় প্রত্যেক পুরুষেরই নিজেদের ইচ্ছা বা আলাদা চিন্তা ধারা থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই পুরুষেরা মেদহীন শরীরের বউ কামনা করে থাকেন।

সমবয়সী ছেলে মেয়েরা বিয়ে করলে ভবিষ্যৎ কি কোনো ধরনের সমস্যা হয়

স্বামীর বয়স স্ত্রীর বয়সের দ্বিগুণ হওয়াটা বেশ কিছুদিন আগেও ছিল স্বাভাবিক বিষয়। সময়ের পরিবর্তনে শিক্ষিত মানুষের মধ্যে বয়সের কম ব্যবধানে বিয়ে করার প্রবণতা বেড়ে গেছে উল্লেখযোগ্য হারে। বিয়ে মানে এখন শুধু সন্তানের জন্য নয়।