স্বাস্থ্য তথ্য
- ডায়েট
- ফিটনেস
- নারীস্বাস্থ্য
- শিশুস্বাস্থ্য
- প্রবীণ
- মন
- ভেষজ
- স্বাস্থ্যকথা
- রোগব্যাধি
- ডাক্তারি পরামর্শ
- খাবারের গুণাগুণ
- অন্যান্য
মধু-লেবু-পানির সংমিশ্রণের উপকারিত
ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় বহু আগে থেকেই মধু ব্যবহার করে আসছেন নারীরা। সেই সঙ্গে ব্যবহার করছেন লেবুও। এসব উপাদান হাতের কাছে সহজেই পাওয়া যায় বলে এবং সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হওয়ায় তারা পছন্দের তালিকায় এসব উপাদান রাখেন সবার আগে।
রোজায় কেমন হবে খাদ্যাভ্যাস?
আমাদের দেশে মানুষের মধ্যে রমজানে যে খাদ্যাভ্যাস লক্ষ্য করা যায়, তা পুরোপুরি স্বাস্থ্যসম্মত নয়। সেহরি ও ইফতারে খাওয়া নিয়ে একটা হুলস্থুল পড়ে যায়। সবারই পছন্দের খাবারটি খেতে ইচ্ছে করে। কিন্তু রমজান মাসে আমাদের খাবারের প্রতি বিশেষ লক্ষ্য রাখতে হবে।
রক্তে ‘প্লাটিলেট’ এর সংখ্যা বাড়াতে করণীয়
তিন ধরনের রক্তকণিকার মধ্যে সবচাইতে ছোট আকারের হল ‘প্লাটিলেট’ বা অণুচক্রিকা। যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
ডাবের পানির গুণাগুণ
কেবল গরমের সময়ই নয়, সারা বছরই পান করতে পারেন ডাবের পানি। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংকসহ নানা উপকারী উপাদান যা সুস্থ থাকার জন্য অপরিহার্য।
বাড়তি মেদ ঝরাবেন যেভাবে
জিরে ভেজানো জল খেলে আপনার শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়৷ যা ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করবে। মাত্র 15 দিনেই ফল পেতে পারেন।
চকলেট সম্বন্ধে বিশদ জেনে নিন
“চকলেটের কিছু কথা” লেখাটিতে যেসমস্ত বিষয়াবলী সম্পর্কে আলোকপাত করা হয়েছে, তা নিম্নে একনজরে তুলে ধরা হলোঃ –
ডেঙ্গু সম্বন্ধে কিছু তথ্য জেনে নিন
গ্রামে গ্রামে ছড়িয়ে পড়েছে জ্বর। অনেকের মৃত্যুও ঘটেছে। এই জ্বরের কারণ অনেক ক্ষেত্রেই ডেঙ্গু। রক্তের রিপোর্টে এনএস ওয়ান আর আইজি এম পজিটিভ হলে ডাক্তারেরা সেই জ্বরকে ডেঙ্গু বলে নির্দেশ করছেন।
রক্ত সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
উচ্চ শ্রেণির প্রাণি দেহে রক্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। সেই রক্ত সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
জিরা খেয়ে ১৫ দিনেই ওজন কমিয়ে ফেলুন
রোজ নিয়ম করে এক চামচ গোটা জিরে খান। একদিনও বাদ দেবেন না। তার আগে মনে করে নিজের ওজন লিখে রাখুন। 15দিন পর ফের ওজন নিন। নিজেই অবাক হয়ে যাবেন।
সুস্থ থাকার জন্য এই ৫ টি খাবার অবশ্যই খান
দীর্ঘায়ু কে না চান? কিন্তু বেঁচে থাকতে হলে আজীবন নীরোগ আর সুস্থ থাকতে হবে তো। জেনে নিন কোন পাঁচটি খাবার খেলে সব রোগবালাইয়ের থেকে নিজেকে অনেক দূরে রাখা সম্ভব।
মহিলাদের বেশি করে ঘরের কাজ করা কেন জরুরী?
মহিলারা শরীর সুস্থ রাখতে ঘর পরিষ্কার করুন, মশলা বাটুন, লস্যি বানান, রান্না করুন, বাড়ির বাচ্চাদের সঙ্গে খেলা করুন। দিনের অধিকাংশ সময় ঘর গেরস্থালির কাজ করুন।
পানি খাবার নিয়ম
তেষ্টা মেটানোর জন্য জল তো সবাই খাই। কিন্তু জানেন কি জল খাওয়ারও নিয়ম আছে ? যখন-তখন ইচ্ছে হলেই জল খেয়ে নিলেই হবে না।
আবহাওয়া পরিবর্তনে শিশুদের যেভাবে সুরক্ষিত রাখবেন
যে কোনও রোগের ক্ষেত্রেই প্রথমে যেটা আমরা বলি, প্রিভেনশন ইজ বেটার দ্যান কিওর, তাই আগামী দিনে আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আপনার শিশুকে রক্ষা করতে আগে এটাই আপনাকে ভাবতে হবে।
খেজুর গুঁড় খাবার ৫ টি কারণ
উত্তুরে হাওয়া বইতে শুরু করেছে। শীত এসেই গেল। আর শীত মানেই খেজুর গুড়। চলতি কথায় যাকে নতুন গুড়ও বলা হয়। এই গুড় স্বাদে যেমন লোভনীয় তেমনি এর উপকরিতাও প্রচুর। গুড় খেলে কী কী উপকার হয় দেখে নিন
কাঁচা আদার উপকারিতা
মাংসে আদা না দিলে কী যেন একটা কম কম মনে হয়। কিন্তু জানেন কি, কাঁচা আদার গুণ? খেলেই ম্যাজিকের মতো হাজার একটা সমস্যা হয়ে যাবে গায়েব। জেনে নিন কাঁচা আদা খাওয়ার গুণাগুণ
ফুসফুস সহজে পরিষ্কার করার উপায়
আপনার ফুসফসকে – কিছু খারাপ এবং ক্ষতিকারক অভ্যাস যেমন ধূমপান ছেড়ে দেবার কথা চিন্তা করা কারোর পক্ষে অসম্ভব মনে হয়। আপনি যদি ৫ বছর ধরে ধূমপান করে থাকেন সেক্ষেত্রে এই নেশা আপনার কাছে বিপদজনক।
কিডনিতে পাথর হবার ১০ টি নিশ্চিত লক্ষণ জেনে নিন
কিডনিতে পাথর – কিডনিতে পাথর হলে মূত্র নালীতে প্রচণ্ড যন্ত্রণা হয়। কিডনিতে পাথরের কিছু লক্ষণ হল জ্বর, বমি ভাব, তলপেটে যন্ত্রণা, মূত্রের রঙ পরিবর্তন, ঘন ঘন মূত্র ত্যাগ, অল্প পরিমাণে মূত্র এবং উগ্র গন্ধ।
কুমড়ো বিচির গুণাগুণ
কুমড়োর বিচির – সামান্য এই কুমড়োর বিচির আছে হাজারো গুণ। ফাইল ছবিবেলা ১১টা নাগাদ পেটে ছুঁচো নাচে? কিংবা বিকেল বেলায় কুড়মুড়ে মুচমুচে কিছু খেতে ইচ্ছে করে
প্রতিদিন ঘুমানোর আগে কলা সেদ্ধ করে তার পানি পান কারার উপকারিতা
প্রাত্যহিক জীবনে টেনশন বা চিন্তা এখন প্রীতিটি মানুষের নিত্য সঙ্গী। টেনশন করেনা এমন মানুষ আজকাল দেখতে পাওয়া যায় না এবং এই টেনশন আমাদের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। যার জন্যে আমরা বিভিন্ন রোগের শিকার হই। কোনও কোনও সময় তা বড় আঁকার ধারন করে।
প্রতিদিন রাতে একটি করে কলা খাবার ফল
যদি রাতের ঘুম নিয়ে সত্যি এমন সমস্যায় ভোগেন, গাদাগুচ্ছের ঘুমের ওষুধ না-কিনে সেই টাকায় বাড়িতে ফ্রেশ কলা কিনে আনুন। তাতেই কাজ দেবে। তবে, শুধু কলা খেলে কাজ হবে না। একটু কষ্ট করে বানিয়ে নিতে হবে ‘ব্যানানা টি।
পস্রাব করার পর পুরুষের শরীর ঝাঁকি দেবার কারণ
প্রস্রাবের বেগ থাকলে তখন বেশী হয় এমন। যা আমাদের অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। একে “পোস্ট ইকচুরিশন কনভালশন” ও বলা হয়ে থাকে। যা শরীরেরর জন্য খুবি স্বাভাবিক মেকানিজম।
কুয়াশা শরীরের পক্ষে কতটা খারাপ – গবেষণা কী বলে
শীতে কুয়াশা হবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এই কুয়াশা শরীরের জন্য খুবই খারাপ। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ঢাকার মতো বায়ু দূষণের ঘেরাটোপে থাকা শহরে যদি কেউ কুয়াশার মধ্যে অনেকটা সময় কাটান, তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। বিশেষত ফুসফুসের।
সকালের নাস্তায় অবহেলায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি – সকালের ভালো নাস্তা সারাদিনের ভালো কাজের জন্য মনকে রাখে প্রফুল্ল। তাই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার সকালের নাস্তা।কিন্তু ডায়েট করার তাগিদে খাওয়ার তালিকা থেকে সকালের নাস্তাই ছেঁটে ফেলেছেন অনেকে।
অকারণেই ঘেমে যাচ্ছেন, সাবধান না হলে মৃত্যু
কোনও পরিশ্রম না করেই কুলকুল করে ঘেমে যাচ্ছেন? সাবধান! এটাই কিন্তু হতে পারে সংকেত। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত হতে পারে এটা।
ভিটামিন ই ক্যাপসুলের অজানা ৮ ব্যবহার
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে সহায়ক ভিটামিন ই ক্যাপসুল। এর পাশাপাশি এই ক্যাপসুলের রয়েছে অজানা আরো অনেক ব্যবহার। যার মাধ্যমে আপনি পেতে পারেন সুন্দর ত্বক ও চুল। চলুন জেনে নেয়া যাক তেমনই কিছু ব্যবহার- চুল বাড়াতে সাহায্য করে ভিটামিন ই।
মাসিকের সময় যে কাজগুলো করা উচিৎ নয়
অনেকেই যে ব্যপারগুলো সম্পর্কে একেবারেই জানেন না। পরিবারের মুরুব্বী কারোর কাছ থেকে জেনে আসা কথার সাথে বর্তমান সময়ের বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের তথ্যের মাঝে অনেক অমিল পাওয়া যায়।
