জীবনধারা
সাপ্তাহিক ছুটির দিনে অতিরিক্ত ঘুমে কি পূরণ হয় সপ্তাহের ঘুমের ঘাটতি? একটি বিশ্লেষণ
বিভিন্ন গবেষণার ভিত্তিতে Desi Media Point-এর এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে যে, ঘুমের অভাব পূরণে সামান্য অতিরিক্ত ঘুম সুফল বয়ে আনতে পারে।
জাপানের ‘মুকোয়োশি’ প্রথা: জামাই দত্তক নিয়ে পারিবারিক উত্তরাধিকার রক্ষা, বাংলাদেশিদের জন্য উন্মোচিত সুযোগ
জাপানের অনন্য সামাজিক রীতি ‘মুকোয়োশি’-এর মাধ্যমে একজন জামাই কীভাবে কেবল স্বামী নন, পরিবারের দত্তক সন্তান, উত্তরাধিকারী এবং পারিবারিক ব্যবসার ভবিষ্যৎ কর্ণধার হয়ে ওঠেন, সেই চিত্রটি উন্মোচিত হয়েছে। এই প্রথা কেবল পারিবারিক পদবি ও সম্পদ রক্ষার কৌশলই নয়, বরং আধুনিক সমাজে এর প্রাসঙ্গিকতা এবং বিদেশিদের জন্য এর সম্ভাব্য সুযোগও অনুসন্ধান করা হয়েছে।
সম্পর্কচ্ছেদের পরেও প্রাক্তনের সঙ্গে বন্ধুত্ব: ৬০ শতাংশ মানুষের এক চলমান ধারা
প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে গেলেও বহুক্ষেত্রে প্রাক্তনের সঙ্গে বন্ধুত্বের সম্পর্ক বজায় থাকে। পূর্বের গভীর আবেগ বা অধিকারবোধের অনুপস্থিতি সত্ত্বেও পারস্পরিক খোঁজ-খবর নেওয়া অব্যাহত থাকে, যা এক ব্যতিক্রমী সামাজিক ও মনস্তাত্ত্বিক প্রবণতা। বিচ্ছেদের তীব্র বেদনা পেরিয়েও কেন ব্যক্তিরা সাবেক সঙ্গীর সঙ্গে সংযোগ রক্ষা করে চলেন? এই আপাত-বৈপরীত্যের গভীরে লুকিয়ে থাকা কারণগুলো বিশ্লেষণ করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
পর্যটন শিল্পে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা: নতুন দিগন্ত উন্মোচন ও কর্মসংস্থানে সম্ভাব্য প্রভাব
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার উত্থান গ্রাহকসেবা ও ভ্রমণ পরিকল্পনাকে নতুন মাত্রা দিলেও, ক্যারিয়ারের প্রারম্ভিক স্তরের কিছু কর্মসংস্থান সংকোচনের সম্ভাবনা তৈরি করছে। এক্ষেত্রে প্রযুক্তির সুবিধা গ্রহণ ও নতুন দক্ষতা বিকাশের সমন্বিত কৌশল অপরিহার্য।
বিবাহিত ও পরিণত বয়সের পুরুষের প্রতি তরুণীদের আকর্ষণ: নেপথ্যের মনস্তাত্ত্বিক ও সামাজিক কারণ
একজন পুরুষের সুপ্রতিষ্ঠিত পরিবার ও দাম্পত্য সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও তরুণীদের তাঁর প্রতি আকৃষ্ট হওয়া একটি জটিল সামাজিক ও মনস্তাত্ত্বিক বিষয়। বাহ্যিকভাবে সহজ মনে হলেও, এর গভীরে বহুবিধ মানসিক, সামাজিক এবং সম্পর্কভিত্তিক অনুঘটক সক্রিয় থাকে। এই আলোচনার শুরুতে এটি স্পষ্ট করা প্রয়োজন যে, সকল তরুণীই যে পরিণত বয়সের বা বিবাহিত পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হন, এমনটি নয়...
জাফরানের ছোঁয়ায় সুজির হালুয়া: একটি নিখুঁত রেসিপি
স্বর্ণালী জাফরানের সুবাসে মন মুগ্ধ করা সুজির হালুয়া তৈরির প্রথম ধাপেই দুধে জাফরান মিশিয়ে এর মায়াবী রং ও গন্ধকে জীবন্ত করে তুলুন। এরপর প্যানে সুজি হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভেজে নিন, যা এই মিষ্টি পদের ভিত্তি স্থাপন করবে।
তালের মজাদার মিল্কশেক: ঘরেই তৈরি করার সহজ রেসিপি
গ্রীষ্মের দাবদাহে প্রশান্তি এনে দিতে পারে এক গ্লাস ঠান্ডা তালের মিল্কশেক। এই রেসিপিতে ধাপে ধাপে জেনে নিন কীভাবে সহজেই তৈরি করবেন এই সুস্বাদু পানীয়।
সূর্যের আগে ওঠার অভ্যাসে বদলে গেছে তাঁদের জীবন
কেউ হাঁটছেন, কেউ দৌড়াচ্ছেন, কেউবা করছেন শরীরচর্চা। মেঘনার তিন সেতুর কিশোরগঞ্জের ভৈরব প্রান্তে এমনই দৃশ্যই প্রতিদিন চোখে পড়ে।
আপনার পারফেকশনিজম কি স্বাস্থ্যকর সীমানা অতিক্রম করছে? জেনে নিন আপনার ধরণ
নিখুঁত কাজের প্রতি আপনার কি এক অদম্য আকাঙ্ক্ষা? সামান্যতম ত্রুটিও কি আপনাকে বিচলিত করে তোলে? অথবা অন্যের কাছ থেকে আপনি কি উচ্চমানের প্রত্যাশা করেন, যা পূরণ না হলে বিরক্তি প্রকাশ পায়?
সকালের নাস্তায় প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিমের ১৩টি কার্যকর বিকল্প
দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের অপরিহার্যতা অনস্বীকার্য। সহজলভ্য এবং সাশ্রয়ী প্রোটিনের উৎস হিসেবে ডিম বহুলাংশে সমাদৃত, বিশেষত ওজন নিয়ন্ত্রণকারীদের জন্য। একটি সিদ্ধ ডিম প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করলেও, যারা ডিম গ্রহণে অনিচ্ছুক বা অসমর্থ, তাদের জন্য উচ্চ প্রোটিনের বিকল্প উৎস সন্ধান করা অত্যন্ত জরুরি। এই প্রবন্ধে সকালের নাস্তায় ডিমের পরিপূরক হিসেবে ১৩টি পরিচিত ও পুষ্টিকর খাদ্য উপাদানের বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
ঘুম ভাঙতেই মুঠোফোন হাতে? অজান্তেই হচ্ছে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুতর ক্ষতি
আধুনিক জীবনযাত্রায় তথ্যপ্রযুক্তির অবাধ প্রবেশাধিকার এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের নিরন্তর তুলনা মানসিক অবসাদ ও ক্লান্তির প্রধান অনুঘটক হয়ে দাঁড়িয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণে দেখা যায়, বাহ্যিক কর্মচাপের চেয়েও মস্তিষ্কে অতিরিক্ত তথ্যের ভার এবং অহেতুক সচেতনতা দ্রুত অবসাদগ্রস্ত করে তুলছে।
এআই-এর মাধ্যমে আশির দশকের নস্টালজিক পুনরুত্থান: এক কালজয়ী ফ্যাশন প্রবণতা
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে ব্যক্তিগত ছবিগুলোকে আশির দশকের পোশাক, কেশবিন্যাস, রূপসজ্জা, যানবাহন ও গৃহসজ্জার আবহে রূপান্তরিত করা হচ্ছে, এমনকি সেই সময়ের ছবির স্বতন্ত্র দানাদার ভাবটিও ফুটিয়ে তোলা হচ্ছে।
দেড় ডিগ্রি উষ্ণতা বৃদ্ধি: পৃথিবীর জন্য অনিবার্য ও অপরিবর্তনীয় সংকট
জাতিসংঘের পরিবেশ কর্মসূচির সতর্কবার্তা অনুযায়ী, অদূর ভবিষ্যতে বৈশ্বিক উষ্ণতা দেড় ডিগ্রি সেলসিয়াসের বিপজ্জনক সীমা অতিক্রম করতে পারে, যা চরম আবহাওয়ার ঘন ঘন আঘাত এবং তীব্রতা বৃদ্ধির কারণ হবে।
ডাক বিভাগের স্পিডপোস্ট: মাত্র ১০ টাকায় ৪৮ ঘণ্টায় ১ কেজি পার্সেল, কীভাবে সম্ভব?
বাংলাদেশ ডাক বিভাগের পার্সেল পরিবহন সেবায় স্পিডপোস্ট বর্তমানে সবচেয়ে আকর্ষণীয় সংযোজন, যা তার অভাবনীয় সাশ্রয়ী মূল্য ও দ্রুততার জন্য ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে।
বিদ্যুৎ বিল নিয়ন্ত্রণ: সাশ্রয়ের ৪টি কার্যকর কৌশল
বিদ্যুৎ বিলের ঊর্ধ্বগতি একটি সাধারণ উদ্বেগ, যা কেবল গ্রীষ্মকালেই নয়, শীতকালেও অপ্রত্যাশিতভাবে বাড়তে পারে। এসি, ফ্রিজ, ফ্যান এবং অন্যান্য বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতির অপরিহার্য ব্যবহারের পাশাপাশি কিছু অসাবধানতা, যেমন অপ্রয়োজনীয়ভাবে যন্ত্র চালু রাখা, অধিক বিদ্যুৎ ব্যবহারকারী আলোর উৎস ব্যবহার করা অথবা ফ্রিজের অনুপযুক্ত রক্ষণাবেক্ষণ, বিদ্যুতের খরচ বাড়িয়ে দেয়। এই পরিস্থিতিতে, স্মার্ট এবং সচেতন পদক্ষেপ গ্রহণ করে কীভাবে বিদ্যুৎ সাশ্রয় করা যায়, তার কৌশলগুলি জেনে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
বিন্নি চালের মসৃণ খিচুড়ি: একটি সম্পূর্ণ রন্ধনপ্রণালী
বিন্নি চালের নরম খিচুড়ি তৈরির প্রাথমিক ধাপে, একটি উপযুক্ত পাত্রে কাঁচা মরিচ ব্যতীত সকল উপাদান সুচারুরূপে একত্রিত করে ঢাকনা দিয়ে মাঝারি আঁচে সুসিদ্ধ করতে হবে।
সঠিক সময়ে না ঘুমালে আট ঘণ্টা ঘুমও ডেকে আনতে পারে দ্রুত বার্ধক্য
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন ৭-৯ ঘণ্টা ঘুম অপরিহার্য। তবে, পর্যাপ্ত সময় ঘুমানোর পরেও যদি ঘুমের সময়কাল সঠিক না হয়, তাহলে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে।
কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীর বেতন জিজ্ঞাসা: পেশাগত শিষ্টাচার ও বাস্তবতার দ্বন্দ্ব
কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের সাথে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা সম্ভব হলেও, বেতনের প্রসঙ্গ এলেই অধিকাংশের মুখে কুলুপ আঁটার কারণ কী? এই সামাজিক ট্যাবু এবং এর পেছনের মনস্তত্ত্ব নিয়ে বিশ্লেষণ।
নববিবাহিত জামাইকে আস্ত খাসি উপহার: বাঙালি আতিথেয়তার এই বিশেষ রীতির মূলে কী?
বিবাহ কেবল দুটি হৃদয়ের মিলন নয়, এটি দুই পরিবারের বন্ধন ও সামাজিক আতিথেয়তার এক অনন্য উৎসব। বাঙালি সংস্কৃতিতে নবজামাইকে বিশেষ সম্মানে বরণ করার ঐতিহ্য সুপ্রাচীন। কনেগৃহে বরযাত্রীর আগমন থেকে শুরু করে আপ্যায়নের প্রতিটি পদক্ষেপে ‘জামাই আদর’এর গভীর ছাপ লক্ষণীয়।
মানব আচরণের নেপথ্যে অন্ধকার মনস্তত্ত্ব: কেন অন্যের দুঃখে আনন্দ পাই, বিপন্নকে সাহায্য করি না?
ভুক্তভোগীকে দোষারোপ করা কিংবা জনসমক্ষে বিপন্নকে সাহায্য না করার মতো আপাতদৃষ্টিতে অগ্রহণযোগ্য আচরণগুলির মূলে লুকিয়ে আছে মানুষের কিছু গভীর ও অন্ধকার মনস্তাত্ত্বিক প্রবণতা।
শারীরিক হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার ৭টি অত্যাবশ্যকীয় অনুশীলন
শারীরিক বিপাকক্রিয়া, ঘুমের মান, শক্তির মাত্রা, প্রজননস্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা হরমোনের জটিল ভারসাম্যের উপর নির্ভরশীল।
বলিউড সুপারস্টার শাহরুখ খানের বাসভবন ‘মান্নাত’ থেকে বিশালাকার সাপ উদ্ধার, এলাকায় চাঞ্চল্য
বলিউড কিং শাহরুখ খানের মুম্বাইয়ের বিলাসবহুল বাসভবন ‘মান্নাত’-এর বাগান এলাকায় দুটি সাপ পাওয়ার ঘটনাকে কেন্দ্র করে ব্যাপক চাঞ্চল্যের সৃষ্টি হয়েছে। গত সোমবার (১৭ আগস্ট) সন্ধ্যায় বাড়ির কর্মীরা একটি শেডের নিচে পরস্পর জড়ানো অবস্থায় সাপ দুটিকে প্রথম দেখতে পান। একটি সাপ নিরাপদে উদ্ধার করা হলেও, অন্যটি পালিয়ে যাওয়ায় উদ্বেগ দেখা দেয়।
হিংসুক আত্মীয়দের দূরে রাখার তরুণদের নতুন কৌশল ‘সফট ব্লকিং’
বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কাউকে সরাসরি ব্লক না করেও নিজের ব্যক্তিগত জীবন থেকে দূরে রাখা যায়। তরুণদের মধ্যে এমনই এক নীরব কৌশল জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যার নাম ‘সফট ব্লকিং’। সোমবার (১৭ আগস্ট) ভারতীয় সংবাদমাধ্যম দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা...
ক্রিস্টিয়ানো রোনালদোর নতুন বাসভবন: পর্তুগালের সর্বোচ্চ মূল্যের সম্পত্তি কি এটি?
দীর্ঘ সাত বছরের নির্মাণ প্রক্রিয়া শেষে ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো ও জর্জিনা রদ্রিগেজের স্বপ্নের বাসভবনটি এখন সম্পূর্ণ। ধারণা করা হচ্ছে, পর্তুগালের আবাসন বাজারে এটিই হতে চলেছে সর্বকালের সবচেয়ে ব্যয়বহুল সম্পত্তি।
ঘরে বসে তৈরি করুন মুখরোচক ও ঝাল রামেন: একটি সহজ রেসিপি
সকাল, সন্ধ্যা বা গভীর রাতের অপ্রত্যাশিত ক্ষুধার এক অসাধারণ সমাধান হতে পারে এক বাটি মুখরোচক রামেন। রন্ধনশিল্পী আফসানা মিমি আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছেন ঘরেই ঝাল ও সুস্বাদু রামেন তৈরির এক সহজ ও বিস্তারিত রেসিপি।
নারী আকর্ষণের নেপথ্যে পুরুষদের ৫টি শখ: সমীক্ষায় প্রকাশ
সম্প্রতি প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, পুরুষদের নির্দিষ্ট কিছু শখ নারীদের কাছে তাদের আকর্ষণ বহুগুণ বাড়িয়ে তোলে। 'ডেট সাইকোলজি' পরিচালিত এই গবেষণায় ৭৪টি ভিন্ন অভ্যাস ও শখের ওপর নারীদের মতামত বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যেখানে বই পড়ার মতো অভ্যাসগুলি বিশেষভাবে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
